Am 2. Juli 2024 - Walken bis zum Horizont … und weiter! - Ökonomisch richtig Nordic-Walken!
Was bedeutet ökonomisch walken? Was ist die richtige Nordic-Walking-Technik? Die Körperhaltung und was ist der richtige Stockeinsatz? Wie setze ich meinen Fuß, die Arme und die Stöcke beim Walken richtig ein? Wir beschäftigen uns hauptsächlich in Theorie und Praxis mit der Nordic-Walking Basis-Technik.
Am Dienstag den 2. Juli 2024 setzen wir von 17.30 bis 20.00 Uhr Endorphine frei
Programm: 17:30 bis 20:00 Uhr
1.Teil: Theoretische Einführung
- Organisatorisches
- Positive Effekte für die Gesundheit
- Ausrüstung und Material
- Schritte zum ökonomisch richtigen Nordic-Walking
- Technikschulung 1
2.Teil: Praktische Einführung Teil 1
- Aufwärmen
- Technikschulung 2
- Cool-Down / Dehnung / Mobilisation
3.Teil: Wiederholung der wichtigsten Technikmerkmale
- Feedback
- Jeder Teilnehmer erhält eine Urkunde
Bitte kommen Sie in entsprechender, wetterbedingter Sportkleidung und bringen Sie ihre Walkingstöcke mit. Sollten keine vorhanden sein können Sie diese bei uns leihen.
Kosten: 35 € pro Teilnehmer
Bitte überweisen Sie die Gebühr auf das Konto Jörg Linder
Sparkasse Baden-Baden – BIC: SOLADES1BAD
IBAN: DE72 6625 0030 0050 1178 94
Verwendungszweck: Kursname und Name des Teilnehmers/in
Begrenzte Teilnehmerzahl, frühzeitige Anmeldung erbeten.
Berücksichtigung nach Eingang der Zahlung
