Dienstag, 04. März 2025 bis 22. April 2025 –
Bei diesem Angebot handelt es sich um Jogging nach einem bestimmten Zeit-Laufprogramm (Laufen mit Gehpausen). Die Teilnehmer der Gruppe setzen sich durchs Laufen aktiv für ihre Gesundheit ein und benötigen aufgrund der niedrigen Intensität und dem geringen Tempo keine Spezialausrüstung. Lauftherapie wird langsam und mit Gehpausen nach einem vorgegebenen Zeit-Programm in flachem Gelände durchgeführt. (z.B. 7 mal 2 Minuten).
Ziel ist, am Ende des Kurses ca. 25 Minuten ohne Unterbrechung zu laufen.
Dienstag, 04. März 2025 bis 22. April 2025 - 17.30 bis 19.00 Uhr
Folgetermine immer Dienstags - 8 Einheiten, jeweils 1,5 Stunden
Die Teilnehmer sollen in die Lage versetzt werden nach Abschluss des Kurses weiterhin aktiv für sich und ihre Gesundheit zu laufen. Ergänzt wird das Lauftraining durch ein begleitendes Kraftausdauertraining, Mentale Übungen, Ernährungsberatung und einem regelmäßigen E-Mail-Coaching zwischen den Trainingseinheiten.
- Bewegungsmangel
- Müdigkeit
- Nervosität
- Unruhe
- Schlafprobleme
- Eß-und Gewichtsprobleme
- Darmträgheit
- Fettstoffwechselprobleme
- Kopfschmerzen
- Migräne
- zu hoher Puls
- Blutdruck
- Rückenschmerzen
- Verspannungen
- Kurzatmigkeit
- gestörtes seelisches Gleichgewicht
- Diabetiker
Wenn Sie einer oder mehrere dieser Punkte betrifft, dann sollten Sie sich heute noch anmelden! Orthopädische und kardiologische Risiken sind vorher mit dem Hausarzt abzuklären.
Bitte überweisen Sie die Gebühr auf das Konto Jörg Linder
Sparkasse Baden-Baden – BIC: SOLADES1BAD
IBAN: DE72 6625 0030 0050 1178 94
Verwendungszweck: Kursname und Name des Teilnehmers/in
Anmeldeformular
Begrenzte Teilnehmerzahl, frühzeitige Anmeldung erbeten.
Berücksichtigung nach Eingang der Zahlung