Lauftraining für Einsteiger und Wiederbeginner von Null (Minuten)
auf 25 – 30 (Minuten)

Dienstag, 26. März 2024 bis 14. Mai 2024  –  

Bei diesem Angebot handelt es sich um Jogging nach einem bestimmten Zeit-Laufprogramm (Laufen mit Gehpausen). Die Teilnehmer der Gruppe setzen sich durchs Laufen aktiv für ihre Gesundheit ein und benötigen aufgrund der niedrigen Intensität und dem geringen Tempo keine Spezialausrüstung. Lauftherapie wird langsam und mit Gehpausen nach einem vorgegebenen Zeit-Programm in flachem Gelände durchgeführt. (z.B. 7 mal 2 Minuten).
Ziel ist, am Ende des Kurses ca. 25 Minuten ohne Unterbrechung zu laufen.

Lauftherapeut, Personal-Trainer, Leichtathletik- und Triathlon-Trainer, MA in Gesundheitsmanagement und Prävention,
Nordic-Walking-Instruktor, freiberuflicher Referent für Nordic-Walking beim Badischen Leichtathletikverband

Dienstag, 26. März 2024 bis 14. Mai 2024 - 17.30 bis 19.00 Uhr
Folgetermine immer Dienstags - 8 Einheiten, jeweils 1,5 Stunden

Die Teilnehmer sollen in die Lage versetzt werden nach Abschluss des Kurses weiterhin aktiv für sich und ihre Gesundheit zu laufen. Ergänzt wird das Lauftraining durch ein begleitendes Kraftausdauertraining, Mentale Übungen, Ernährungsberatung und einem regelmäßigen E-Mail-Coaching zwischen den Trainingseinheiten. 

Bewegungsmangel
Müdigkeit
Nervosität
Unruhe
Schlafprobleme
Eß-und Gewichtsprobleme
Darmträgheit
Fettstoffwechselprobleme
Kopfschmerzen
Migräne
zu hoher Puls
Blutdruck
Rückenschmerzen
Verspannungen
Kurzatmigkeit
gestörtes seelisches Gleichgewicht
Diabetiker

Wenn Sie einer oder mehrere dieser Punkte betrifft, dann sollten Sie sich heute noch anmelden!  Orthopädische und kardiologische Risiken sind vorher mit dem Hausarzt abzuklären.

KOSTEN: pro Teilnehmer 110,- € für den gesamten Kurs    
Bitte überweisen Sie die Gebühr auf das Konto Jörg Linder
Sparkasse Baden-Baden – BIC: SOLADES1BAD 
IBAN:
DE72 6625 0030 0050 1178 94
Verwendungszweck: Kursname und Name des Teilnehmers/in

    Ihr Vorname und Nachname:

    Ihre E-Mail Adresse:

    Ihre Telefon Nr.:

    Ihre Strasse & Hausnummer:

    Ihre PLZ:

    Ihr Wohnort:

    Ihr Geschlecht: weiblichmännlich

    Ihre Nationalität:

    Anmeldeformular

    Begrenzte Teilnehmerzahl, frühzeitige Anmeldung erbeten.
    Berücksichtigung nach Eingang der Zahlung

    Der Beitrag darf gerne geteilt werden.

    Laufwelt Gutschein

    Gutscheinwert mit dem Betrag Ihrer Wahl aussuchen, einfach auf den Senden-Button klicken und schon schicken wir den Gutschein auf die Reise zu Ihnen.

      Sie möchten einen Laufwelt Gutschein im Wert von:

      Der Laufwelt Gutschein soll an folgende Adresse versendet werden:

      Dieses Angebot ist regional auf Deutschland und Frankreich beschränkt.

      Neue Laufkurse, aktuelle Laufschuhe und Bekleidung, Gesundheitsvorträge, Lauftreff-Updates und alle Infos zu Laufveranstaltungen direkt in Ihre E-Mail Inbox.

      JETZT ANMELDEN!