Bildrechte: Marc Rühl / Gestüts u. Pferdefotographie www.marcruehl.com
Daher hat es uns als größter Anbieter von Lauf, Walking und Wander Equipment in der Region besonders gefreut als Partner der großen Rennwoche in Baden-Baden- Iffezheim mit einem Rennen „LAUFWELT Summer Race“ am Start zu sein.
Axel Hansert-Berger
Der 2. Ladies Run steht bevor. Es gibt eine 6,9 Kilometerlange Strecke, die sich größten teils auf befestigtem Untergrund befindet.
Auch dieses Jahr ist für ein sinnvolles Warm Up gesorgt. Das Zumba-Warmup beginnt ca. um 16:40 Uhr am Marktplatz.
Zeitmessung ist gegeben, doch die Zeitmessung ist Wahlweise.
Gerne dürfen auch die Ladies starten, deren die „Laufzeit“ nicht im Vordergrund steht und demnach ohne Zeitmessung laufen möchten.
Eine Getränkestation mit Wasser ist auf der Strecke vorhanden. Das Ziel befindet sich in der Nähe des Sportplatzes in Sinzheim.
Duschen und Umkleiden sind in der Fremersberghalle vorhanden.
Parkplätze sind in der Nähe der Fremersberghalle vorhanden, weitere Parkplätze gibt’s rund um den Marktplatz.
Die Abholung der Startunterlagen sowie Nachmeldung erfolgt bei der Fremersberghalle in Sinzheim ab 15:00 Uhr
Die Umkleiden befinden sich in der Fremersberghalle. Von der Fremersberghalle zum Marktplatz (Start) sind es ca. 500m bzw. 7min Fußweg
Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr
Keine Haftung für Gegenstände aller Art in den Umkleiden
Die LadiesRunParty findet auf dem Schulhof der LvK-Schule statt, direkt hinter der Fremersberghalle.
Attraktive Verlosung! Zu gewinnen gibt es dieses Jahr
Die Parkmöglichkeiten bei der Fremersberghalle kommen vermutlich an ihre Grenzen, als Ausweichmöglichkeit bietet sich hier der Park&Ride-Parkplatz bei der Stadtbahnhaltestelle Sinzheim an, den findet ihr, wenn ihr in Sinzheim Richtung Halberstung fährt. Es sind so ca. 600m von dort bis zur Anmeldung in der Fremersberghalle; dort sind auch die Umkleiden und Duschen.
Wir laden euch ein, gemeinsam mit uns am Freitag den 27. Januar 2017 auf Hirn-Birn Entdeckungsreise zu gehen.
• Warum: Der Lauf ist entstanden um gemeinsam in der Gruppe die Angst vor dem Laufen im Dunkeln zu nehmen. Die erste Ausrede ist doch immer: „es ist Dunkel draußen“.
• Wann: am Freitag den 27. Januar 2017 um 17:45 Uhr
• Wo: Hungerberg 6, 76530 Baden-Baden
• Wie: entspannt hoch und Runter laufen – durch Baden-Baden – und wieder hoch und runter laufen (Besondere Ecken in Baden-Baden) Die Strecke ist für jeden zu Meistern, es gibt keine Ausreden.
Das Erlebnis ist garantiert unvergessen. Unsere Zugläufer vom Lauftreff übernehmen die Navigation, wir laufen in Unterschiedlichen Geschwindigkeiten so das jeder auf seine Kosten kommt. Doch wir bleiben über den Abend immer eine Gruppe.
• Wer: Amateure, Profis, Lauf-Einsteigern, Lauftreffler, Laufbegeisterte ab 18 Jahre. Mitmachen kann jeder der eine Stunde am Stück laufen kann. Wir werden so ca. eine Stunde unterwegs sein. (kleine Pausen an besonderen Orten)
• Was: müsst ihr mitbringen: Freude am Laufen, Laufschuhe und dem Wetter angepasste Kleidung, Verpflegung und ganz wichtig die „Hirn-Birn“ mit genug Strom für den Abend.
• Wieviel: Kostenlos!!
Bild: Matthias AltenauAchtung: Jeder Teilnehmer nimmt auf eigene Verantwortung teil, jegliche Haftung seitens der Laufwelt ist ausgeschlossen. Bitte meldet Euch hier frühzeitig an, damit wir planen können!
Matthias Altenau
Lauftreff
Bericht: Jeanette Merkert
Dieses Jahr sollte es also endlich soweit sein: nach einigen Wettkämpfen, 10km Läufen und Halbmarathons wollte ich es wagen und meinen Traum wahr werden lassen: einmal einen Marathon laufen. Mir war sehr schnell klar, das ich bei Axel Hansert-Berger und seinem Team einen Marathon-Kurs machen wollte. Wenn, dann wollte ich schon mit echten Profis trainieren. Ich wurde allerdings auch vorgewarnt, dass das Training ziemlich „hart“ werden würde… Aber: No risk, no fun!
Abwechslungsreich wurde es in jedem Fall!
Neben Intervall-Training am Sportplatz und langen Läufen gab es unter anderem (Kraft-Training auf einem Bolzplatz mit schweren Reifen die wir hinter uns herziehen mußten), einen Nike-Laufschuh-Test, Gelände-Training in Frankreich und einen „Test-Lauf“ von fast 40km in der Gruppe… Ich muß sagen, das Training war hart. Der Sommer war sehr heiß und fast jeden Tag wurde gelaufen. Alternativ an den „freien Tagen“ durfte man auch mal schwimmen oder sich auf´s Rad schwingen. Den Spaß habe ich dabei aber nie verloren. Naja, fast nie… Ich habe immer an die Worte von Axel, meinem Trainer gedacht:
Wenn das Training hart ist, und ihr gut vorbereitet seid, habt ihr es beim Marathon später leichter.Axel Hansert-Berger
So war es dann auch. Der „große Tag“ war da… ich war in Berlin. Das Gefühls-Chaos blieb natürlich auch nicht aus. Das hatte ich aber an den Tagen davor. Ich war gestresst. Genervt. Mir gingen tausend Fragen durch den Kopf…Schaffe ich das? Habe ich genug trainiert? Was ist, wenn ich unterwegs zusammen- klappe!? Ich fühlte mich krank, überfordert…ich konnte nichts mehr essen. Mir war schlecht…
Wenn du zuviel über ein Rennen nachdenkst, machst du dich nur noch nervöser.Usain Bolt
Als es dann endlich soweit war: FREUDE PUR!
Die Menschen, das Feeling, die Stimmung. Berlin gehört sicher nicht umsonst zu den beliebtesten Marathon-Zielen der meisten Läufer. Multi-Kulti, gut organisiert, schöne Laufstrecke (neben einer der schnellsten!) Ich habe meinen Lauf jedenfalls einfach nur genossen. Ich WAR gut vorbereitet und hatte zum Glück keine Probleme unterwegs. Es LIEF einfach nur.
Ich genoss die Atmosphäre, die Menschen, die mir zujubelten…die Stadt, die Sonne und ich war einfach nur dankbar, dass ich laufen durfte und konnte! Ich müßte zwar lügen, wenn es ab km 30 nicht etwas geziept hätte… aber ich hatte mein Ziel vor Augen: meine Medaille – für die ich so hart und den ganzen Sommer über trainiert hatte. Beim Zieleinlauf hatte ich dann wirklich Tränen in den Augen. Glück, Stolz und Freude wechselten sich ab! Einfach unbeschreiblich! Das war in diesem Jahr sicherlich mein schönstes Erlebnis.
Ohne das Laufwelt-Team von und mit Axel Hansert-Berger wäre es bestimmt nur halb so toll geworden…
Jeanette Merkert – Berlin 2016Ich sage DANKE und freue mich auf das nächste Jahr.
Denn nach dem Lauf ist ja bekannterweise vor dem Lauf! :-)
Anm. d. Red.: Der nächste Marathonkurs startet am 9. Februar 2017 Anmeldung und Informationen
