Am Samstag, den 10.10.2020 setzen wir von 10.00 bis 12.30 Uhr Endorphine frei – Aufbauseminar ist für Fortgeschrittene.

BSB Nordic Walking Instructor
Hochseilgartentrainerin
Wanderführerin, Natur und Landschaftsführerin

Ihr Motto: “Bewegung ist Leben und Leben ist Bewegung“

Programm:

>> Wie setze ich die erlernte Nordic Walking Technik am Berg richtig ein? Was gibt es zu verbessern? Haben sich Fehler eingeschlichen? <<

Aufbauseminar ist für Fortgeschrittene.
Start und Ende der gemeinsamen Tour ist der Wanderparkplatz,
Turmweg in Sinzheim/Winden unterhalb des Fremersberges.

Eine gute Grundkondition ist erforderlich, so dass eine Strecke von ca. 7 km mit Steigungen gut bewältigt werden kann. Auf Schnelligkeit kommt es jedoch nicht an, sondern auf die Technik!

10.00 – 10.30 Uhr                 

• Begrüßung
• Aufwärmübungen
• Kurze Wiederholungen des Grundkurses
• Materialcheck

10.30 – 12.15 Uhr

• Umsetzung der Technik am Berg

12.15 – 12.30 Uhr     

• Dehnung
• Reflexion der Kurseinheit / Feedback

Begrenzte Teilnehmerzahl, frühzeitige Anmeldung erbeten. Berücksichtigung nach Eingang

ABGESAGT