Lauftraining für Einsteiger und Wiederbeginner - von Null auf 25 – 30 Minuten
Ziel ist, am Ende des Kurses ca. 25 Minuten ohne Unterbrechung zu laufen.
Start 07. September 2021 – Kursleitung Jörg Linder
Die Teilnehmer sollen in die Lage versetzt werden nach Abschluss des Kurses weiterhin aktiv für sich und ihre Gesundheit zu laufen. Ergänzt wird das Lauftraining durch ein begleitendes Kraft -Ausdauertraining, mentale Übungen, Ernährungsberatung und einem regelmäßigen E-Mail-Coaching zwischen den Trainingseinheiten.
