Fünf-Wochen-Kurs für Anfänger und Fortgeschrittene
Start 13. September 2017 um 18:30 Uhr

 

Trainer und Referent:                                      

Anja Jordan (für Anfänger)     Axel Hansert-Berger (für Fortgeschrittene)


Jahrgang 1982

Lauftrainerin, Fitnesscoach, Indoor-Cycling-Instructor, Stadionsprecherin

Ehemalige Leistungssportlerin Siebenkampf,
100/400 Meter Hürden

Marathon

 

Jahrgang 1960

Der Muggensturmer gehört schon seit Jahren zum exklusiven Kreis der Top-Extremsportler weltweit.

Mit seinen stets an der Grenze des physisch Machbaren angesiedelten Aktionen macht das „Muggensturmer Energiebündel“ auch international von sich reden. 

 


 

Um ein bestimmtes Trainingsziel zu erreichen muss das Ausdauertraining so gestaltet werden, dass die Belastungsintensität angemessen und abwechslungsreich ist.

Ganz gleich ob Sie an einer Laufveranstaltung mit 10 Kilometern, Halbmarathon oder Marathon teilnehmen oder nur für Ihre Fitness ein optimales Ziel erreichen möchten. 

Beim Laufkurs für Anfänger und Fortgeschrittene erhalten Sie Ihr individuelles Trainingsprogramm.

 


 

Wo:     Seminarraum LAUFWELT (Umkleideräume + Duschen vorhanden)
Was:   Theorie  – Anfänger und Fortgeschrittene gemeinsam
  Praxis – Aufgeteilt in die Gruppen Anfänger und Fortgeschrittene
Dauer: 5 Wochen mit je 1,5 Stunden – immer Mittwochs
Beginn: Jeweils um 18:30 Uhr
   
Voraussetzung: Anfänger:  Sie sollten 10 Min. am Stück laufen können  (Tempo irrelevant)
  Fortgeschrittene: Sie sollten 45 Min. am Stück laufen können   (Tempo irrelevant)
Kosten:   80 € pro Person
Start: Mittwoch, 13. September 2017



 

Anmeldung:

 

    Ihr Vorname und Nachname:

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