Kurse:

Halbmarathon und Marathonkurs – ab 09. Januar 2020  – Frühjahrs Laufkurs mit Klaas Hamstra  +++ LEIDER AUSGEBUCHT +++

Um ein bestimmtes Trainingsziel zu erreichen muss das Ausdauertraining so gestaltet werden, dass die Belastungsintensität angemessen und abwechslungsreich ist. Ganz gleich ob Sie an einer Halbmarathon oder Marathon teilnehmen oder nur für Ihre Fitness ein optimales Ziel erreichen möchten. 

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Mobility-Training für Sitzmenschen, Bürohengste, Läufer und Triathleten 

Beim Mobility-Training wird Mobilitätstraining kombiniert mit Übungen aus dem Funktionellen Training und
verschiedenen Dehnungs- und Stretchingprogrammen. 
Zum Einsatz kommen auch: Body. Weight-Exercises,
Übungen aus dem Turnen und Übungen aus dem neurozentrierten Training.

Trainer Jörg Linder – am 21. Januar 2020 von 18:00 bis 20:30 Uhr

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Tages-Crash-Kurs für Zeitlose! am Samstag 1. Februar 2020 in der Laufwelt 

Ökonomisch richtig laufen von Anfang an!
Am Samstag, dem 1. Februar 2020 setzen wir von 10:30 bis 16.00 Uhr Endorphine frei

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Lauftraining für Einsteiger und Wiederbeginner – Von Null auf 25 – 30 Minuten 

Ziel ist, am Ende des Kurses ca. 25 Minuten ohne Unterbrechung zu laufen.  
Start 10. März 2020 – Kursleitung Jörg Linder


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