Dient als Vorbereitung auf den HM/- Marathon in Freiburg am 07.04.2019 und auf den HM / Marathon in Hamburg am 28.04.2019
Start: Donnerstag, 31. Januar 2019 um 18:30 Uhr
Laufkurs mit Klaas Hamstra
Um ein bestimmtes Trainingsziel zu erreichen muss das Ausdauertraining so gestaltet werden, dass die Belastungsintensität angemessen und abwechslungsreich ist. Ganz gleich ob Sie an einer Halbmarathon oder Marathon teilnehmen oder nur für Ihre Fitness ein optimales Ziel erreichen möchten.
Teilnehmer des Laufkurses erhalten selbstverständlich Unterlagen und Trainingspläne.
Wo: Seminarraum der LAUFWELT – Umkleideräume & Duschen vorhanden
Was: Theorie und Praxis
Voraussetzung: Sie sollten min. 10 km in 60 Minuten am Stück laufen können.
Dauer:
Vorbereitung Freiburg – 10 Wochen je ca. 2 Stunden
Vorbereitung Hamburg – 13 Wochen je ca. 2 Stunden
Donnerstag 31. Jan. 2019 – 18:30 Uhr
Donnerstag 07. Feb. 2019 – 18:30 Uhr
Donnerstag 14. Feb. 2019 – 18:30 Uhr
Donnerstag 21. Feb. 2019 – 18:30 Uhr
Donnerstag 28. Feb. 2019 – 18:30 Uhr
Donnerstag 07. März 2019 – 18:30 Uhr
Donnerstag 14. März 2019 – 18:30 Uhr
Donnerstag 21. März 2019 – 18:30 Uhr
Donnerstag 28. März 2019 – 18:30 Uhr
Donnerstag 04. April 2019 – 18:30 Uhr
Donnerstag 11. April 2019 – 18:30 Uhr inkl. Hamburg
Donnerstag 18. April 2019 – 18:30 Uhr inkl. Hamburg
Donnerstag 25. April 2019 – 18:30 Uhr inkl. Hamburg
Kosten:
Für Freiburg HM / Marathon Vorbereitung – Kosten: 120,- € pro Person
Für Hamburg HM / Marathon Vorbereitung – Kosten: 140,- € pro Person
Anmeldung:
Weitere Informationen unter www.marathonkurs.de
