Laufseminar – Bis zum Horizont und weiter…
Fünf-Wochen-Kurs für Anfänger

5 Wochen mit je 1,5 Stunden,
immer mittwochs

Start Mittwoch, den 28. September 2022

Trainingsinhalte

  • von Anfang an richtig laufen (ökonomischer Laufstil)
  • optimaler Erfolg (z.B. Gewichtsreduzierung),
  • physisches und psychisches Wohlbefinden,
  • schnelle Regeneration
Trainerin: Anja Ludwig

Trainerin und Referentin: Anja Ludwig
Jahrgang 1982

Lauftrainerin, Fitnesscoach, und Indoorcycling Instructor, 
Stadionsprecherin, ehemalige Leistungssportlerin Siebenkampf,
100/400 Meter Hürden und Marathon

Trainingsinhalte

  • von Anfang an richtig laufen (ökonomischer Laufstil)
  • optimaler Erfolg (z.B. Gewichtsreduzierung),
  • physisches und psychisches Wohlbefinden,
  • schnelle Regeneration

Wo:                             Seminarraum der LAUFWELT  (Umkleideräume + Duschen vorhanden)

Was:                            Theorie und Praxis



Dauer:                         5 Wochen mit je 1,5 Stunden (Mittwoch)
Uhrzeit:                      18:00 Uhr bis ca. 19:30 Uhr               
Kosten:                       85,- € pro Person
Voraussetzung:        Sie sollten mindestens 10 Minuten am Stück laufen können.

Start:                           Mittwoch, den 28. September 2022


 ANMELDUNG:

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