Laufseminar – Bis zum Horizont und weiter…
Fünf-Wochen-Kurs für Anfänger

Trainerin und Referentin: Anja Ludwig
Jahrgang 1982

Lauftrainerin, Fitnesscoach, und Indoorcycling Instructor, 
Stadionsprecherin, ehemalige Leistungssportlerin Siebenkampf,
100/400 Meter Hürden und Marathon

Trainingsinhalte

• von Anfang an richtig laufen (ökonomischer Laufstil)
• optimaler Erfolg (z.B. Gewichtsreduzierung),
• physisches und psychisches Wohlbefinden,
• schnelle Regeneration

Wo:                             Seminarraum der LAUFWELT  (Umkleideräume + Duschen vorhanden)

Was:                            Theorie und Praxis

Dauer:                         5 Wochen mit je 1,5 Stunden (Mittwoch)
Uhrzeit:                      18:00 Uhr bis ca. 19:30 Uhr               
Kosten:                       85,- € pro Person
Voraussetzung:        Sie sollten mindestens 10 Minuten am Stück laufen können.

Start:                           Mittwoch, den 28. September 2022

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