Start: Donnerstag, 15. Oktober 2020 

Faszien-Kurs mit Trainer/Referent Klaas Hamstra 

Faszien umhüllen alle Muskeln und Organe und halten sie in Form. Sie bilden ein eigenes Organsystem und können Informationen über Schmerzen durch den ganzen Körper schicken. Durch falsche Belastung, Fehlstellungen und Bewegungsmangel können sich Faszien verdrehen, verkleben oder verhärten. 

Um die Faszien zu entspannen und das Gewebe wieder elastisch zu machen, helfen gezielte Bewegungstherapien und Massagen. Ein erstes Faszien Training absolviert jeder, der sich morgens nach dem Aufstehen ausgiebig reckt und streckt …..

…. das weitere Faszien Training dann immer donnerstags ab 15. Oktober 2020 bei uns.

Wo: Seminarraum der LAUFWELT – Umkleideräume vorhanden
Was: Theorie und Praxis

Voraussetzung: Faszienrolle und Faszienball sind mitzunehmen!

Dauer: 
6 Wochen jeweils Donnerstag 
Dauer:  19:00 Uhr – 20:45 Uhr

Inhalte:
15. Okt. 2020               Teil 1.   Theorie Vortrag – Laufwelt GmbH 
22. Okt. 2020               Teil 2.   Sitzen ist das neue Rauchen 
29. Okt. 2020               Teil 3.   Mobilität und Mobilisation 
05. Nov. 2020              Teil 4.   Sensomotorik und Koordination 
12. Nov. 2020              Teil 5.   Prinzipien des Trainings 
19. Nov. 2020              Teil 6.   Dehnen und Massage

Kosten:
Kosten 120,- €
Teilnehmer des Laufkurses erhalten Digitale Unterlagen.

Begrenzte Teilnehmerzahl
Um frühzeitige Anmeldung wird gebeten
Berücksichtigung nach Eingang 


Anmeldung: 

    Ihr Vorname und Nachname:

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    Ihre Telefon Nr.:

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    Ihr Geschlecht: weiblichmännlich

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