Öffnungszeiten Di-Fr: 11.00-19.30 Sa: 10.00-16.00 | +49(0)7229/699422 |info@laufwelt.de
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Nordic Walking  – Tageskurs – Walken bis zum Horizont … und weiter, mit Yvonne Schneider

16. September - 10:00 Uhr - 14:00 Uhr

Trainerin: Yvonne Schneider

BSB Nordic Walking Instructor
Hochseilgartentrainerin
Wanderführerin, Natur und Landschaftsführerin

Ihr Motto: “Bewegung ist Leben und Leben ist Bewegung“

Walkingstöcke können für die Dauer des Kurs kostenfrei gestellt werden.
Samstag 16. September 2017  von 10.00 bis 14.00 Uhr
Ökonomisch richtig Nordic-walken! Was bedeutet Laufökonomie? Die Atmung, die Haltung der Arme und deren richtiger Einsatz.
Wie setze ich meinen Körper beim Walken ein? Hiermit sind z.B. Füße, Schultern, Hüften und die Kopfhaltung gemeint.
Am Samstag 16. September 2017 setzen wir von 10.00 bis 14.00 Uhr Endorphine frei.


Wo:

LAUFWELT-Laufschule
Beinheimerstraße 11
Rastatt-Wintersdorf

Programm:

10.00 Uhr
Treffpunkt in der LAUFWELT in Wintersdorf

10.00 – 10.45 Uhr 
Theoretische Einführung

• Organisatorisches
• Geschichte Nordic Walking
• Positive Effekte für die Gesundheit
• Ausrüstung
• 5 Schritte zum ökonomisch richtig Nordic-walking

10.45 – 12.00 Uhr
Praktische Einführung Teil 1

• Aufwärmübungen
• Technikschulung
• Dehnung

12.00 – 12.30 Uhr
Mittagssnack:

• Tipps zur gesunden Ernährung

12.30 – 13.45 Uhr
Praktische Einführung Teil 2

• Aufwärmübungen
• Technikschulung
• Dehnung

13:45 – 14:00 Uhr
Reflexion der Kurseinheit / Feedback / Jeder Teilnehmer erhält eine Urkunde
Duschen – Umkleiden

Teilnahmebetrag:  48,-  € inkl. gesamter Verpflegung und Kurs
Begrenzte Teilnehmerzahl, frühzeitige Anmeldung erbeten. Berücksichtigung nach Eingang

Anmeldung:

Vorname und Nachname (Pflichtfeld)

Betreff (Pflichtfeld)

Geschlecht (Pflichtfeld)
weiblichmännlich

E-Mail-Adresse (Pflichtfeld)

Strasse & Hausnummer (Pflichtfeld)

PLZ (Pflichtfeld)

Ort (Pflichtfeld)

Tel. Nr. (Pflichtfeld)

Geburtsdatum (jjjj-mm-tt) (Pflichtfeld)

Nationalität (Pflichtfeld)


 

Details

Datum:
16. September
Zeit:
10:00 Uhr - 14:00 Uhr
Veranstaltungskategorie:
Webseite:
https://laufwelt.de/kurse

Veranstalter

Laufwelt GmbH
Telefon:
07229 - 699422
E-Mail:
info@laufwelt.de
Webseite:
www.laufwelt.de

Veranstaltungsort

Laufwelt Laufschule
Beinheimerstr. 11
Wintersdorf, 76437 Deutschland
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Telefon:
07229-699422
Webseite:
www.laufwelt.de

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