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Lauftraining für Einsteiger und Wiederbeginner – Von Null auf 25 – 30 Minuten

19. September - 17:30 Uhr - 19:00 Uhr

|Serientermin für Veranstaltung (Alle anzeigen)

Eine Veranstaltung um 5:30pm am 19. September 2017

Eine Veranstaltung um 5:30pm am 26. September 2017

Eine Veranstaltung um 5:30pm am 5. October 2017

Eine Veranstaltung um 5:30pm am 10. October 2017

Eine Veranstaltung um 5:30pm am 17. October 2017

Eine Veranstaltung um 5:30pm am 24. October 2017

Eine Veranstaltung um 5:30pm am 2. November 2017

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Kursleitung: Jörg Linder: Lauftherapeut, Personal-Trainer, Ernährungsberater, Langstreckenradsportler, Marathon- und Ultraläufer, sowie Triathlet.

Bei diesem Angebot handelt es sich um Jogging nach einem bestimmten Zeit-Laufprogramm (Laufen mit Gehpausen). Die Teilnehmer der Gruppe setzen sich durchs Laufen aktiv für ihre Gesundheit ein und benötigen aufgrund der niedrigen Intensität und dem geringen Tempo keine Spezialausrüstung. Lauftherapie wird langsam und mit Gehpausen nach einem vorgegebenen Zeit-Programm in flachem Gelände durchgeführt. (z.B. 7 mal 2 Minuten).

Ziel ist, am Ende des Kurses ca. 25 Minuten ohne Unterbrechung zu laufen.

Die Teilnehmer sollen in die Lage versetzt werden nach Abschluss des Kurses weiterhin aktiv für sich und ihre Gesundheit zu laufen. Ergänzt wird das Lauftraining durch ein begleitendes Kraft -Ausdauertraining, Mentale Übungen, Ernährungsberatung und einem regelmäßigen E-mail-Coaching zwischen den Trainingseinheiten.

  • Bewegungsmangel – Müdigkeit – Nervosität – Unruhe – Schlafprobleme
  • Eß – und Gewichtsprobleme – Darmträgheit – Fettstoffwechsel Probleme
  • Kopfschmerzen – Migräne – zu hoher Puls – Blutdruck
  • Rückenschmerzen – Verspannungen
  • Kurzatmigkeit
  • Gestörtes seelisches Gleichgewicht
  • Diabetiker

Wenn Sie einer oder mehrere dieser Punkte betrifft, dann sollten Sie sich heute noch anmelden! Orthopädische und kardiologische Risiken sind vorher mit dem Hausarzt abzuklären.

Termine: ab Dienstag, 12. September 2017 bis Donnerstag, 2. November 2017

Dauer: 6 mal Dienstags und 2 mal Donnerstags – jeweils von 17.30 bis 19.00 Uhr

  • Dienstag 12. September 2017
  • Dienstag 19. September 2017
  • Dienstag 26. September 2017
  • Donnerstag 05. Oktober 2017
  • Dienstag 10. Oktober 2017
  • Dienstag 17. Oktober 2017
  • Dienstag 24. Oktober 2017
  • Donnerstag 02. November 2017

Kosten: 100 € für den gesamten Kurs


Anmeldung:

Vorname Nachname (Pflichtfeld)

Geschlecht (Pflichtfeld)
weiblichmännlich

E-Mail-Adresse (Pflichtfeld)

Strasse & Hausnummer (Pflichtfeld)

PLZ (Pflichtfeld)

Ort (Pflichtfeld)

Tel. Nr. (Pflichtfeld)

Geburtsdatum (jjjj-mm-tt) (Pflichtfeld)


 

Details

Datum:
19. September
Zeit:
17:30 Uhr - 19:00 Uhr
Veranstaltungskategorie:

Veranstalter

Laufwelt GmbH
Telefon:
07229 - 699422
E-Mail:
info@laufwelt.de
Webseite:
www.laufwelt.de

Veranstaltungsort

Laufwelt Laufschule
Beinheimerstr. 11
Wintersdorf, 76437 Deutschland
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Telefon:
07229-699422
Webseite:
www.laufwelt.de

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