Öffnungszeiten Di-Fr: 11.00-19.30 Sa: 10.00-16.00 | +49(0)7229/699422 |info@laufwelt.de

Nordic Walking – Tageskurs – Walken bis zum Horizont … und weiter, mit Yvonne Geißer 

Walkingstöcke können für die Dauer des Kurs kostenfrei gestellt werden.
Samstag 29. Juni 2019  von 10.00 bis 14.00 Uhr

Ökonomisch richtig Nordic-walken! Was bedeutet Laufökonomie? Die Atmung, die Haltung der Arme und deren richtiger Einsatz. Wie setze ich meinen Körper beim Walken ein? Hiermit sind z.B. Füße, Schultern, Hüften und die Kopfhaltung gemeint.

Am Samstag 29. Juni 2019 setzen wir von 10.00 bis 14.00 Uhr Endorphine frei.

Yvonne

Trainerin: Yvonne Geißer

BSB Nordic Walking Instructor
Hochseilgartentrainerin
Wanderführerin, Natur und Landschaftsführerin

Ihr Motto: “Bewegung ist Leben und Leben ist Bewegung“


Wo:

LAUFWELT-Laufschule
Beinheimerstraße 11
Rastatt-Wintersdorf

Programm:

10.00 Uhr
Treffpunkt in der LAUFWELT in Wintersdorf

10.00 – 10.45 Uhr 
Theoretische Einführung

• Organisatorisches
• Geschichte Nordic Walking
• Positive Effekte für die Gesundheit
• Ausrüstung
• 5 Schritte zum ökonomisch richtig Nordic-walking

10.45 – 12.00 Uhr
Praktische Einführung Teil 1

• Aufwärmübungen
• Technikschulung
• Dehnung

12.00 – 12.30 Uhr
Mittagssnack:

• Tipps zur gesunden Ernährung

12.30 – 13.45 Uhr
Praktische Einführung Teil 2

• Aufwärmübungen
• Technikschulung
• Dehnung

13:45 – 14:00 Uhr
Reflexion der Kurseinheit / Feedback / Jeder Teilnehmer erhält eine Urkunde
Duschen – Umkleiden


Begrenzte Teilnehmerzahl, frühzeitige Anmeldung erbeten. Berücksichtigung nach Eingang – Samstag 29.6.2019

Teilnahmebetrag: 48,-  € inkl. gesamter Verpflegung und Kurs



Anmeldung:

    Ihr Vorname und Nachname:

    Kurs Betreff:

    Ihre E-Mail-Adresse:

    Ihre Telefon Nr.:

    Ihre Strasse & Hausnummer:

    Ihre PLZ:

    Ihr Wohnort:

    Ihr Geschlecht: weiblichmännlich

    Ihre Nationalität:




     

    Nordic Walking – Tageskurs – Walken bis zum Horizont … und weiter, mit Yvonne Geißer 

    Walkingstöcke können für die Dauer des Kurs kostenfrei gestellt werden.
    Samstag 29. Juni 2019  von 10.00 bis 14.00 Uhr

    Ökonomisch richtig Nordic-walken! Was bedeutet Laufökonomie? Die Atmung, die Haltung der Arme und deren richtiger Einsatz. Wie setze ich meinen Körper beim Walken ein? Hiermit sind z.B. Füße, Schultern, Hüften und die Kopfhaltung gemeint.

    Am Samstag 29. Juni 2019 setzen wir von 10.00 bis 14.00 Uhr Endorphine frei.

    Yvonne

    Trainerin: Yvonne Geißer

    BSB Nordic Walking Instructor
    Hochseilgartentrainerin
    Wanderführerin, Natur und Landschaftsführerin

    Ihr Motto: “Bewegung ist Leben und Leben ist Bewegung“


    Wo:

    LAUFWELT-Laufschule
    Beinheimerstraße 11
    Rastatt-Wintersdorf

    Programm:

    10.00 Uhr
    Treffpunkt in der LAUFWELT in Wintersdorf

    10.00 – 10.45 Uhr 
    Theoretische Einführung

    • Organisatorisches
    • Geschichte Nordic Walking
    • Positive Effekte für die Gesundheit
    • Ausrüstung
    • 5 Schritte zum ökonomisch richtig Nordic-walking

    10.45 – 12.00 Uhr
    Praktische Einführung Teil 1

    • Aufwärmübungen
    • Technikschulung
    • Dehnung

    12.00 – 12.30 Uhr
    Mittagssnack:

    • Tipps zur gesunden Ernährung

    12.30 – 13.45 Uhr
    Praktische Einführung Teil 2

    • Aufwärmübungen
    • Technikschulung
    • Dehnung

    13:45 – 14:00 Uhr
    Reflexion der Kurseinheit / Feedback / Jeder Teilnehmer erhält eine Urkunde
    Duschen – Umkleiden


    Begrenzte Teilnehmerzahl, frühzeitige Anmeldung erbeten. Berücksichtigung nach Eingang – Samstag 29.6.2019

    Teilnahmebetrag: 48,-  € inkl. gesamter Verpflegung und Kurs



    Anmeldung:

      Ihr Vorname und Nachname:

      Kurs Betreff:

      Ihre E-Mail-Adresse:

      Ihre Telefon Nr.:

      Ihre Strasse & Hausnummer:

      Ihre PLZ:

      Ihr Wohnort:

      Ihr Geschlecht: weiblichmännlich

      Ihre Nationalität:




       

      Nordic Walking  – Crash Kurs für Zeitlose! – Walken bis zum Horizont …  – mit Yvonne Schneider 

      Yvonne

      Trainerin: Yvonne Schneider

      BSB Nordic Walking Instructor
      Hochseilgartentrainerin
      Wanderführerin, Natur und Landschaftsführerin

      Ihr Motto: “Bewegung ist Leben und Leben ist Bewegung“


      Ökonomisch richtig Nordic-walken! Was bedeutet Laufökonomie? Die Atmung, die Haltung der Arme und deren richtiger Einsatz. Wie setze ich meinen Körper beim Walken ein? Hiermit sind z.B. Füße, Schultern, Hüften und die Kopfhaltung gemeint.

      Walkingstöcke können für die Dauer des Kurs kostenfrei gestellt werden.

      Am Samstag, den 27. April 2019 setzen wir von 10.00 bis 14.00 Uhr Endorphine frei.


      Wo:

      LAUFWELT-Laufschule
      Beinheimerstraße 11
      Rastatt-Wintersdorf

      Programm:

      10.00 Uhr
      Treffpunkt in der LAUFWELT in Wintersdorf

      10.00 – 10.45 Uhr 
      Theoretische Einführung

      • Organisatorisches
      • Geschichte Nordic Walking
      • Positive Effekte für die Gesundheit
      • Ausrüstung
      • 5 Schritte zum ökonomisch richtig Nordic-walking

      10.45 – 12.00 Uhr
      Praktische Einführung Teil 1

      • Aufwärmübungen
      • Technikschulung
      • Dehnung

      12.00 – 12.30 Uhr
      Mittagssnack:

      • Tipps zur gesunden Ernährung

      12.30 – 13.45 Uhr
      Praktische Einführung Teil 2

      • Aufwärmübungen
      • Technikschulung
      • Dehnung

      13:45 – 14:00 Uhr
      Reflexion der Kurseinheit / Feedback / Jeder Teilnehmer erhält eine Urkunde
      Duschen – Umkleiden

      Teilnahmebetrag:  48,-  € inkl. gesamter Verpflegung und Kurs
      Begrenzte Teilnehmerzahl, frühzeitige Anmeldung erbeten. Berücksichtigung nach Eingang

      Anmeldung

        Ihr Vorname und Nachname:

        Kurs Betreff:

        Ihre E-Mail-Adresse:

        Ihre Telefon Nr.:

        Ihre Strasse & Hausnummer:

        Ihre PLZ:

        Ihr Wohnort:

        Ihr Geschlecht: weiblichmännlich

        Ihre Nationalität:




         

        Nordic Walking  Kurs – mit Yvonne Schneider am Samstag, den 24. März 2018

         

        Walkingstöcke können für die Dauer des Kurs kostenfrei gestellt werden.
        Samstag, den 24. März 2018 von 10.00 bis 14.00 Uhr

        Ökonomisch richtig Nordic-walken! Was bedeutet Laufökonomie? Die Atmung, die Haltung der Arme und deren richtiger Einsatz. Wie setze ich meinen Körper beim Walken ein? Hiermit sind z.B. Füße, Schultern, Hüften und die Kopfhaltung gemeint.

        Am Samstag, den 24. März 2018 setzen wir von 10.00 bis 14.00 Uhr Endorphine frei.

        Yvonne

        Trainerin: Yvonne Schneider

        BSB Nordic Walking Instructor
        Hochseilgartentrainerin
        Wanderführerin, Natur und Landschaftsführerin

        Ihr Motto: “Bewegung ist Leben und Leben ist Bewegung“


        Wo:

        LAUFWELT-Laufschule
        Beinheimerstraße 11
        Rastatt-Wintersdorf

        Programm:

        10.00 Uhr
        Treffpunkt in der LAUFWELT in Wintersdorf

        10.00 – 10.45 Uhr 
        Theoretische Einführung

        • Organisatorisches
        • Geschichte Nordic Walking
        • Positive Effekte für die Gesundheit
        • Ausrüstung
        • 5 Schritte zum ökonomisch richtig Nordic-walking

        10.45 – 12.00 Uhr
        Praktische Einführung Teil 1

        • Aufwärmübungen
        • Technikschulung
        • Dehnung

        12.00 – 12.30 Uhr
        Mittagssnack:

        • Tipps zur gesunden Ernährung

        12.30 – 13.45 Uhr
        Praktische Einführung Teil 2

        • Aufwärmübungen
        • Technikschulung
        • Dehnung

        13:45 – 14:00 Uhr
        Reflexion der Kurseinheit / Feedback / Jeder Teilnehmer erhält eine Urkunde
        Duschen – Umkleiden

        Teilnahmebetrag:  48,-  € inkl. gesamter Verpflegung und Kurs
        Begrenzte Teilnehmerzahl, frühzeitige Anmeldung erbeten. Berücksichtigung nach Eingang

        Anmeldung

          Ihr Vorname und Nachname:

          Kurs Betreff:

          Ihre E-Mail-Adresse:

          Ihre Telefon Nr.:

          Ihre Strasse & Hausnummer:

          Ihre PLZ:

          Ihr Wohnort:

          Ihr Geschlecht: weiblichmännlich

          Ihre Nationalität: