Öffnungszeiten Di-Fr: 11.00-19.30 Sa: 10.00-16.00 | +49(0)7229/699422 |info@laufwelt.de

Lauftraining für Einsteiger und Wiederbeginner – Von Null auf 25 – 30 Minuten

LEIDER AUSGEBUCHT

Ziel ist, am Ende des Kurses ca. 25 Minuten ohne Unterbrechung zu laufen.
Start 10. September 2019
 – Kursleitung Jörg Linder

Seminar mit Jörg Linder 

Lauftherapeut, Personal-Trainer, Ernährungsberater, Langstreckenradsportler, Marathon- und Ultraläufer, sowie Triathlet.

Bei diesem Angebot handelt es sich um Jogging nach einem bestimmten Zeit-Laufprogramm (Laufen mit Gehpausen). Die Teilnehmer der Gruppe setzen sich durchs Laufen aktiv für ihre Gesundheit ein und benötigen aufgrund der niedrigen Intensität und dem geringen Tempo keine Spezialausrüstung. Lauftherapie wird langsam und mit Gehpausen nach einem vorgegebenen Zeit-Programm in flachem Gelände durchgeführt. (z.B. 7 mal 2 Minuten).

Ziel ist, am Ende des Kurses ca. 25 Minuten ohne Unterbrechung zu laufen.

Die Teilnehmer sollen in die Lage versetzt werden nach Abschluss des Kurses weiterhin aktiv für sich und ihre Gesundheit zu laufen. Ergänzt wird das Lauftraining durch ein begleitendes Kraft -Ausdauertraining, Mentale Übungen, Ernährungsberatung und einem regelmäßigen E-Mail-Coaching zwischen den Trainingseinheiten.

  • Bewegungsmangel – Müdigkeit – Nervosität – Unruhe – Schlafprobleme
  • Eß – und Gewichtsprobleme – Darmträgheit – Fettstoffwechsel Probleme
  • Kopfschmerzen – Migräne – zu hoher Puls – Blutdruck
  • Rückenschmerzen – Verspannungen
  • Kurzatmigkeit
  • Gestörtes seelisches Gleichgewicht
  • Diabetiker

Wenn Sie einer oder mehrere dieser Punkte betrifft, dann sollten Sie sich heute noch anmelden! Orthopädische und kardiologische Risiken sind vorher mit dem Hausarzt abzuklären.

Termine: 8 mal am Dienstag,  ab 10. September 2019  jeweils von 17.30 bis 19.00 Uhr

Kosten: 100 € für den gesamten Kurs


Anmeldung:

LEIDER AUSGEBUCHT

Lauftraining für Einsteiger – Von Null auf 25 – 30 Minuten – Seminar mit Jörg Linder – LEIDER AUSGEBUCHT

Jörg Linder 

Lauftherapeut, Personal-Trainer, Ernährungsberater, Langstreckenradsportler, Marathon- und Ultraläufer, sowie Triathlet.

LEIDER AUSGEBUCHT

Bei diesem Angebot handelt es sich um Jogging nach einem bestimmten Zeit-Laufprogramm (Laufen mit Gehpausen). Die Teilnehmer der Gruppe setzen sich durchs Laufen aktiv für ihre Gesundheit ein und benötigen aufgrund der niedrigen Intensität und dem geringen Tempo keine Spezialausrüstung. Lauftherapie wird langsam und mit Gehpausen nach einem vorgegebenen Zeit-Programm in flachem Gelände durchgeführt. (z.B. 7 mal 2 Minuten).

Ziel ist, am Ende des Kurses ca. 25 Minuten ohne Unterbrechung zu laufen.

Die Teilnehmer sollen in die Lage versetzt werden nach Abschluss des Kurses weiterhin aktiv für sich und ihre Gesundheit zu laufen. Ergänzt wird das Lauftraining durch ein begleitendes Kraft -Ausdauertraining, Mentale Übungen, Ernährungsberatung und einem regelmäßigen E-Mail-Coaching zwischen den Trainingseinheiten.

  • Bewegungsmangel – Müdigkeit – Nervosität – Unruhe – Schlafprobleme
  • Eß – und Gewichtsprobleme – Darmträgheit – Fettstoffwechsel Probleme
  • Kopfschmerzen – Migräne – zu hoher Puls – Blutdruck
  • Rückenschmerzen – Verspannungen
  • Kurzatmigkeit
  • Gestörtes seelisches Gleichgewicht
  • Diabetiker

Wenn Sie einer oder mehrere dieser Punkte betrifft, dann sollten Sie sich heute noch anmelden! Orthopädische und kardiologische Risiken sind vorher mit dem Hausarzt abzuklären.

Termine: ab Dienstag, 12. März 2019 bis Dienstag, 7. Mai 2019  jeweils von 17.30 bis 19.00 Uhr

  • Dienstag 12. März 2019
  • Dienstag 19. März 2019
  • Dienstag 26. März 2019
  • Dienstag 02. April 2019
  • Dienstag 09. April 2019
  • Dienstag 16. April 2019
  • Dienstag 30. April 2019
  • Dienstag 07. Mai 2019

Kosten: 100 € für den gesamten Kurs


Anmeldung:

LEIDER AUSGEBUCHT


 

Lauftraining für Einsteiger und Wiederbeginner – Von Null auf 25 – 30 Minuten – Seminar mit Jörg Linder

Ziel ist, am Ende des Kurses ca. 25 Minuten ohne Unterbrechung zu laufen.  
Start 04. September 2018

Seminar mit Jörg Linder 

Lauftherapeut, Personal-Trainer, Ernährungsberater, Langstreckenradsportler, Marathon- und Ultraläufer, sowie Triathlet.

Bei diesem Angebot handelt es sich um Jogging nach einem bestimmten Zeit-Laufprogramm (Laufen mit Gehpausen). Die Teilnehmer der Gruppe setzen sich durchs Laufen aktiv für ihre Gesundheit ein und benötigen aufgrund der niedrigen Intensität und dem geringen Tempo keine Spezialausrüstung. Lauftherapie wird langsam und mit Gehpausen nach einem vorgegebenen Zeit-Programm in flachem Gelände durchgeführt. (z.B. 7 mal 2 Minuten).

Die Teilnehmer sollen in die Lage versetzt werden nach Abschluss des Kurses weiterhin aktiv für sich und ihre Gesundheit zu laufen. Ergänzt wird das Lauftraining durch ein begleitendes Kraft -Ausdauertraining, Mentale Übungen, Ernährungsberatung und einem regelmäßigen E-mail-Coaching zwischen den Trainingseinheiten.

  • Bewegungsmangel – Müdigkeit – Nervosität – Unruhe – Schlafprobleme
  • Eß – und Gewichtsprobleme – Darmträgheit – Fettstoffwechsel Probleme
  • Kopfschmerzen – Migräne – zu hoher Puls – Blutdruck
  • Rückenschmerzen – Verspannungen
  • Kurzatmigkeit
  • Gestörtes seelisches Gleichgewicht
  • Diabetiker

Wenn Sie einer oder mehrere dieser Punkte betrifft, dann sollten Sie sich heute noch anmelden!
Orthopädische und kardiologische Risiken sind vorher mit dem Hausarzt abzuklären.

Termine: ab Dienstag, 04. September 2018

Dauer: 8 mal Dienstags – jeweils von 17.30 bis 19.00 Uhr

Kosten: 100 € für den gesamten Kurs


Anmeldung:

    Ihr Vorname und Nachname:

    Betreff:

    Ihre E-Mail-Adresse:

    Ihre Telefon Nr.:

    Ihre Strasse & Hausnummer:

    Ihre PLZ:

    Ihr Wohnort:

    Ihr Geschlecht: weiblichmännlich

    Ihre Nationalität:




     

    Lauftraining für Einsteiger und Wiederbeginner – Von Null auf 25 – 30 Minuten 

     

    Ziel ist, am Ende des Kurses ca. 25 Minuten ohne Unterbrechung zu laufen.  
    Start 06. März 2018  –  
    Kursleitung Jörg Linder

    Seminar mit Jörg Linder 

    Lauftherapeut, Personal-Trainer, Ernährungsberater, Langstreckenradsportler, Marathon- und Ultraläufer, sowie Triathlet.

    Bei diesem Angebot handelt es sich um Jogging nach einem bestimmten Zeit-Laufprogramm (Laufen mit Gehpausen). Die Teilnehmer der Gruppe setzen sich durchs Laufen aktiv für ihre Gesundheit ein und benötigen aufgrund der niedrigen Intensität und dem geringen Tempo keine Spezialausrüstung. Lauftherapie wird langsam und mit Gehpausen nach einem vorgegebenen Zeit-Programm in flachem Gelände durchgeführt. (z.B. 7 mal 2 Minuten).

    Ziel ist, am Ende des Kurses ca. 25 Minuten ohne Unterbrechung zu laufen.

    Die Teilnehmer sollen in die Lage versetzt werden nach Abschluss des Kurses weiterhin aktiv für sich und ihre Gesundheit zu laufen. Ergänzt wird das Lauftraining durch ein begleitendes Kraft-Ausdauertraining, Mentale Übungen, Ernährungsberatung und einem regelmäßigen E-mail-Coaching zwischen den Trainingseinheiten.

    • Bewegungsmangel – Müdigkeit – Nervosität – Unruhe – Schlafprobleme
    • Eß – und Gewichtsprobleme – Darmträgheit – Fettstoffwechsel Probleme
    • Kopfschmerzen – Migräne – zu hoher Puls – Blutdruck
    • Rückenschmerzen – Verspannungen
    • Kurzatmigkeit
    • Gestörtes seelisches Gleichgewicht
    • Diabetiker

    Wenn Sie einer oder mehrere dieser Punkte betrifft, dann sollten Sie sich heute noch anmelden! Orthopädische und kardiologische Risiken sind vorher mit dem Hausarzt abzuklären.

    Termine: ab Dienstag, den 06. März 2018
    Dauer: 8 mal Dienstags jeweils von 17.30 bis 19.00 Uhr

    Kosten: 100 € für den gesamten Kurs


    Anmeldung:

      Ihr Vorname und Nachname:

      Betreff:

      Ihre E-Mail-Adresse:

      Ihre Telefon Nr.:

      Ihre Strasse & Hausnummer:

      Ihre PLZ:

      Ihr Wohnort:

      Ihr Geschlecht: weiblichmännlich

      Ihre Nationalität:



      Lauftraining für Einsteiger und Wiederbeginner – Von Null auf 25 – 30 Minuten

      Kursleitung Jörg Linder:  Lauftherapeut, Personal-Trainer, Ernährungsberater, Langstreckenradsportler, Marathon- und Ultraläufer, sowie Triathlet.

      Bei diesem Angebot handelt es sich um Jogging nach einem bestimmten Zeit-Laufprogramm (Laufen mit Gehpausen). Die Teilnehmer der Gruppe setzen sich durchs Laufen aktiv für ihre Gesundheit ein und benötigen aufgrund der niedrigen Intensität und dem geringen Tempo keine Spezialausrüstung. Lauftherapie wird langsam und mit Gehpausen nach einem vorgegebenen Zeit-Programm in flachem Gelände durchgeführt. (z.B. 7 mal 2 Minuten).

      Ziel ist, am Ende des Kurses ca. 25 Minuten ohne Unterbrechung zu laufen.

      Die Teilnehmer sollen in die Lage versetzt werden nach Abschluss des Kurses weiterhin aktiv für sich und ihre Gesundheit zu laufen. Ergänzt wird das Lauftraining durch ein begleitendes Kraft -Ausdauertraining, Mentale Übungen, Ernährungsberatung und einem regelmäßigen E-mail-Coaching zwischen den Trainingseinheiten.

      • Bewegungsmangel – Müdigkeit – Nervosität – Unruhe – Schlafprobleme
      • Eß – und Gewichtsprobleme – Darmträgheit – Fettstoffwechsel Probleme
      • Kopfschmerzen – Migräne – zu hoher Puls – Blutdruck
      • Rückenschmerzen – Verspannungen
      • Kurzatmigkeit
      • Gestörtes seelisches Gleichgewicht
      • Diabetiker

      Wenn Sie einer oder mehrere dieser Punkte betrifft, dann sollten Sie sich heute noch anmelden! Orthopädische und kardiologische Risiken sind vorher mit dem Hausarzt abzuklären.

      Termine: ab Dienstag, 12. September 2017 bis Donnerstag, 2. November 2017

      Dauer: 6 mal Dienstags und 2 mal Donnerstags – jeweils von 17.30 bis 19.00 Uhr

      • Dienstag 12. September 2017
      • Dienstag 19. September 2017
      • Dienstag 26. September 2017
      • Donnerstag 05. Oktober 2017
      • Dienstag 10. Oktober 2017
      • Dienstag 17. Oktober 2017
      • Dienstag 24. Oktober 2017
      • Donnerstag 02. November 2017

      Kosten: 100 € für den gesamten Kurs


      Anmeldung:

        Vorname Nachname (Pflichtfeld)

        Geschlecht (Pflichtfeld)
        weiblichmännlich

        E-Mail-Adresse (Pflichtfeld)

        Strasse & Hausnummer (Pflichtfeld)

        PLZ (Pflichtfeld)

        Ort (Pflichtfeld)

        Tel. Nr. (Pflichtfeld)

        Geburtsdatum (jjjj-mm-tt) (Pflichtfeld)