Kurse – LAUFWELT GMBH. https://laufwelt.de ALLES RUND UMS LAUFEN Thu, 23 Jul 2026 07:58:03 +0000 de hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0.2 https://laufwelt.de/wp-content/uploads/2023/03/cropped-LW-QUADRAT-1080-32x32.png Kurse – LAUFWELT GMBH. https://laufwelt.de 32 32 Laufstilanalyse am 15. August 2026 https://laufwelt.de/laufstilanalyse-am-15-august-2026/ Wed, 15 Jul 2026 14:26:00 +0000 https://laufwelt.de/?p=43121

Bist du ein Läufer, der danach strebt, seinen Laufstil zu verbessern?

Schau dir unseren Videoclip an, der dir einen Einblick in unseren Ablauf der Laufstilanalyse gibt und zeigt, wie unsere Trainer dir helfen können, deinen Laufstil zu optimieren.

Laufstilanalyse mit running-trainer.de 
Nächste Termin: Samstag, 15. August 2026

Runter vom Laufband!

Bist du ein Läufer, der danach strebt, seinen Laufstil zu verbessern? Möchtest du deine Technik bis ins kleinste Detail verstehen und optimieren? Dann ist unsere Laufstilanalyse im Freien genau das Richtige für dich!

Wir setzen auf hochauflösende Kameras und Zeitlupenaufnahmen, um jeden Aspekt deines Laufstils festzuhalten. Unsere DOSB-Trainer analysieren jeden deiner Schritte mit Präzision und Detailgenauigkeit.
Mit Hilfe unserer Drohne gewinnen wir einzigartige bewegte Aufnahmen, die eine neue Perspektive auf deine Lauftechnik bieten.

Unsere Laufstilanalyse im Freien bietet:

✅ Eine gründliche Analyse deines Laufstils unter realen Bedingungen
✅ Zeitlupenaufnahmen für eine detaillierte Betrachtung deiner Bewegungen
✅ Spektakuläre Rundum-Aufnahmen zur weiteren Verbesserung deiner Technik
✅ Trainer, die deine Daten analysieren und individuelle Optimierungsvorschläge bieten
✅ Auswertung anhand Kadenz und Schrittlänge
✅ Laufanalyse von der Seite, vorne, hinten und von oben

Warum lohnt sich eine Laufstilanalyse?

Den perfekten Laufstil gibt es nicht – selbst mit einem offensichtlich „schlechten“ Stil können manche Läufer schnell und verletzungsfrei laufen! Doch eine optimierte Lauftechnik hilft, Überlastungen und Verletzungen zu vermeiden. Fehlhaltungen und ungünstige Bewegungsmuster können langfristig zu Beschwerden führen.

Unsere Laufstilanalyse hilft dir, diese Risikofaktoren frühzeitig zu erkennen und gezielt zu korrigieren.
Mit kleinen Anpassungen und den passenden Übungen kannst du deinen Laufstil ökonomischer gestalten und das Verletzungsrisiko deutlich senken.

Melde dich an und bring deine Lauftechnik auf das nächste Level!

💰 Kosten pro Person: 150,- Euro
👥 Mindestteilnehmerzahl pro Termin: 2 Personen
👥 Maximalteilnehmerzahl pro Termin: 8 Personen
⏳ Vor Ort Dauer: bis 2 Std.
⏳ Auswertung Dauer: ca. 1 Std.

Nächste Termin:

Samstag, 15. August 2026


Die Laufstilanalyse findet ausschließlich bei trockenen Wetterbedingungen im Freien statt.
Fragen gerne unter: info@running-trainer.de oder per Telefon: 0172-7623109

Anmeldeformular

Begrenzte Teilnehmerzahl,
frühzeitige Anmeldung erbeten. 

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]]> Von 5 auf 10 Kilometer in 11 Wochen – mit Carolin Rauhöft – 16. Sept. 2026 bis 2. Dez. 2026 https://laufwelt.de/von-5-auf-10-kilometer-in-11-wochen-mit-carolin-rauhoeft-16-sept-2026-bis-2-dez-2026/ Wed, 15 Jul 2026 14:25:00 +0000 https://laufwelt.de/?p=43435

16. September bis 02. Dezember 2026,  immer mittwochs.

Du möchtest schneller werden oder einfach deinen Laufstil verbessern. Du hast Lust auf Lauftechnikübungen, abwechslungsreiches Lauftraining und Spaß und Motivation in der Gruppe?

Wo:                              LAUFWELT Laufschule, Rastatt/Wintersdorf
                                     Umkleideräume und Duschen sind vorhanden
Dauer:                         11 Wochen mit je 1,5 Stunden immer Mittwochs
Uhrzeit:                       18:30 Uhr bis ca. 20:00 Uhr             
Kosten:                        140,- € pro Person                            

Trainingsinhalte:
von Anfang an richtig und gesund laufen 
Gruppendynamisches laufen, Motivation in der Gruppe
Intervalltraining, Tipps und Tricks der Dynamik
Erfolgsorientierung, Zielerreichbarkeit
Ernährungstipps
Mentale Stärke beim Laufen
schnelle Regeneration
Optimales Dehnen und Stretchen
Körperhaltung
Athletiktraining
Lauftechnik-Übungen
Individuelles Feedback zu deinem Laufstil
Kräftigungsübungen zur Verbesserung deines Laufstils und zur Stärkung deiner Muskulatur zum Laufen
Abwechslungsreiches Tempotraining
Infos zur Ernährung

Informationen zu denem eigenen weiteren Training
Einen gemeinsamen Trainingsplan, der dich gezielt auf die 10 km vorbereitet – auf Wunsch und nach Absprache sind auch individuelle Trainingspläne maßgeschneidert auf dein individuelles Ziel möglich

Das Teilnehmerlimit liegt bei 12 Personen, so gewährleisten wir eine angenehme Gruppendynamik mit idealer Betreuungsoption. 

Du solltest bereits: 5 km am Stück laufen können. Du bist Willkommen, wenn du sowohl Laufanfänger bist oder schon etwas Erfahrung mitbringst.

 

Die Teilnahmegebühr ist am ersten Termin in BAR zu entrichten.      

Anmeldeformular

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]]> Tagesseminar – Crashkurs – mit Axel Hansert-Berger am 19. September 2026 https://laufwelt.de/tagesseminar-crashkurs-mit-axel-hansert-berger-am-19-september-2026/ Tue, 15 Jul 2025 16:40:00 +0000 https://laufwelt.de/?p=34126
Laufen bis zum Horizont … und weiter - Ökonomisch richtig Laufen!

Tauche ein in einen inspirierenden Lauf-Tag mit Lauftrainer Axel Hansert-Berger in der LAUFWELT-Laufschule.

Das Programm startet um 10.30 Uhr mit einem Treffpunkt im Unterrichtsraum der Laufwelt RA-Wintersdorf. In den ersten 30 Minuten erwartet dich ein einführendes Gespräch über deine individuelle Situation, Ausgangslage und Erwartungshaltung. Axel Hansert-Berger wird dabei auf die Bedeutung des richtigen Laufens von Anfang an eingehen und wie dies zu einem optimalen Erfolg führen kann, sei es in Bezug auf Gewichtsreduzierung, physisches und psychisches Wohlbefinden oder schnelle Regeneration.

Nach einer kurzen Pause geht es von 11.00 bis 12.30 Uhr weiter mit Stretching, isometrischen Muskelhalte-Übungen und der Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit. Lauf ABC und leichte Laufeinheiten stehen ebenso auf dem Programm.

Das Mittagessen um 12.30 Uhr ist ein Fitness-Lunch mit leichter Kost, begleitet von Tipps zur optimalen Ernährung für Läufer – sowohl im Allgemeinen als auch vor, während und nach einem langen Lauf oder Wettkampf.

Am Nachmittag, von 13.00 bis 14.30 Uhr, steht optimales Lauftraining nach der Hansert-Berger-Methode auf dem Plan. Hier werden verschiedene Trainingsmethoden wie Fahrtenspiel, Pyramidentraining und Intervalltraining vorgestellt. Die klassische Laufschule mit Übungen wie Skippings, Hoppserlauf und Anfersen wird deine körperliche und mentale Leistungsfähigkeit steigern.

Der Abschlusslauf von 14.30 bis 15.30 Uhr ermöglicht es jedem Teilnehmer, die Entfernung und das Lauftempo nach individuellem Wunsch zu gestalten.
Um 16.00 Uhr schließt der Tag mit einem Abschlussgespräch und einem Ausblick auf die „Laufkarriere“. Jeder Teilnehmer erhält eine Urkunde als Erinnerung an diesen einzigartigen Tag.

Teilnahmebetrag nur BAR zahlbar € 85,- und beinhaltet die gesamte Verpflegung sowie das Laufseminar.  Aufgrund begrenzter Teilnehmerzahl wird eine frühzeitige Anmeldung empfohlen, und die Berücksichtigung erfolgt nach Eingang der Anmeldungen.

Tauche ein in dieses Laufabenteuer und bringe deine Laufkarriere auf das nächste Level!

Anmeldeformular

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