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9 12, 2017

Laufseminar mit Anja Jordan –  Fünf Wochen-Kurs für Anfänger – Bis zum Horizont und weiter…

Ab Mittwoch, dem 11. April 2018 um 18.00 Uhr erhöhen wir die Freude am Laufen. 

Trainerin und Referentin: Anja Jordan 

Jahrgang 1982
Lauftrainerin, Fitnesscoach, Indoor-Cycling-Instructor 
Stadionsprecherin und ehemalige Leistungssportlerin Siebenkampf, 100/400 Meter Hürden – Marathon

Trainingsinhalte:

  • von Anfang an richtig laufen (ökonomischer Laufstil)
  • optimaler Erfolg (z.B. Gewichtsreduzierung),
  • physisches und psychisches Wohlbefinden,
  • schnelle Regeneration

Wo:

LAUFWELT-Laufschule
Beinheimerstraße 11
Rastatt-Wintersdorf

Seminarraum der LAUFWELT  (Umkleideräume + Duschen vorhanden)

Was: 

Theorie und Praxis 

Dauer:                            5  Wochen mit je 1,5 Stunden – immer Mittwochs
Beginn:                          18.00 Uhr bis ca. 19.30 Uhr
Kosten:                          80 € pro Person
Voraussetzung:            Sie sollten mindestens 10 Minuten am Stück laufen können.
Start:                             Mittwoch, 11. April 2018 


 Anmeldung:

Ihr Vorname und Nachname:

Betreff:

Ihre E-Mail-Adresse:

Ihre Telefon Nr.:

Ihre Strasse & Hausnummer:

Ihre PLZ:

Ihr Wohnort:

Ihr Geschlecht: weiblichmännlich

Ihre Nationalität:



 

8 12, 2017

Laufseminar – Bis zum Horizont und weiter ….Fünf-Wochen-Kurs für Fortgeschrittene 

Start: Mittwoch, den 14. Februar 2018 um 18:30 Uhr
Trainer und Referenten:  Anja Jordan und Axel Hansert-Berger                         

Anja Jordan     Axel Hansert-Berger

Jahrgang 1982

Lauftrainerin, Fitnesscoach, Indoor-Cycling-Instructor, Stadionsprecherin

Ehemalige Leistungssportlerin Siebenkampf,
100/400 Meter Hürden

Marathon

 

Jahrgang 1960

Der Muggensturmer gehört schon seit Jahren zum exklusiven Kreis der Top-Extremsportler weltweit.

Mit seinen stets an der Grenze des physisch Machbaren angesiedelten Aktionen macht das „Muggensturmer Energiebündel“ auch international von sich reden. 


Fünf-Wochen-Kurs für Fortgeschrittene
Start: Mittwoch den 14. Februar 2018 um 18:30 Uhr

Um ein bestimmtes Trainingsziel zu erreichen muss das Ausdauertraining so gestaltet werden, dass die Belastungsintensität angemessen und abwechslungsreich ist.

Ganz gleich ob Sie an einer Laufveranstaltung mit 10 Kilometern, Halbmarathon oder Marathon teilnehmen oder nur für Ihre Fitness ein optimales Ziel erreichen möchten. 

Beim Laufkurs für  Fortgeschrittene erhalten Sie Ihr individuelles Trainingsprogramm.


Wo:     Seminarraum LAUFWELT (Umkleideräume + Duschen vorhanden)
Was:   Theorie und Praxis  –  für Fortgeschrittene
   
Dauer: 5 Wochen mit je 1,5 Stunden – immer Mittwochs
Beginn: Jeweils um 18:30 Uhr
   
Voraussetzung: Sie sollten 45 Min. am Stück laufen können (Tempo irrelevant)
   
Kosten:   80 € pro Person
Start: Mittwoch, 14. Februar 2018

Anmeldung:

Ihr Vorname und Nachname:

Betreff:

Ihre E-Mail-Adresse:

Ihre Telefon Nr.:

Ihre Strasse & Hausnummer:

Ihre PLZ:

Ihr Wohnort:

Ihr Geschlecht: weiblichmännlich

Ihre Nationalität:



8 12, 2017

Laufseminar – Halb und Marathonkurs – Frühjahr 2018

Dient als Vorbereitung auf den HM/Marathon in Freiburg und Hamburg.
Start: Donnerstag, 15. Februar 2018 um 18:00 Uhr 

 

Trainer und Referent: Axel Hansert-Berger

“Der Muggensturmer gehört schon seit Jahren zum exklusiven Kreis der Top-Extremsportler weltweit. Mit seinen stets an der Grenze des physisch Machbaren angesiedelten Aktionen macht das „Muggensturmer Energiebündel“ auch international von sich reden.”

Um ein bestimmtes Trainingsziel zu erreichen muss das Ausdauertraining so gestaltet werden, dass die Belastungsintensität angemessen und abwechslungsreich ist. Ganz gleich ob Sie an einer Laufveranstaltung mit 10 Kilometern, Halbmarathon oder Marathon teilnehmen oder nur für Ihre Fitness ein optimales Ziel erreichen möchten. 

Teilnehmer des Laufkurses erhalten selbstverständlich Unterlagen und Trainingspläne. 


Wo:                             Seminarraum der LAUFWELT  (Umkleideräume + Duschen vorhanden)

Was:                           Theorie und Praxis

Dauer:                        8 Wochen je ca. 1,5 Stunden – immer am Donnerstag 18:00 Uhr 

Kosten:                      120,- € pro Person

Voraussetzung:        Sie sollten min. 10 km in 60 Minuten am Stück laufen können.

Start:                          Donnerstag,  15. Februar 2018 um 18:00 Uhr


Anmeldung:

Ihr Vorname und Nachname:

Betreff:

Ihre E-Mail-Adresse:

Ihre Telefon Nr.:

Ihre Strasse & Hausnummer:

Ihre PLZ:

Ihr Wohnort:

Ihr Geschlecht: weiblichmännlich

Ihre Nationalität:



12 11, 2017

* Denken Sie an’s Schenken? * Laufwelt-Gutscheine kommen immer gut an.

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9 11, 2017

Lauftreff am Samstag, den 11. November 2017

 

Hallo liebe Lauftreffler,

wir gehen mal wieder ins selektive Gelände. Am Samstag, den 11. November 2017 treffen wir uns um 14:00 Uhr am Waldparkplatz hinter den Tennisplätzen in Haueneberstein. Die Tennisplätze findet ihr ganz am Ende der Eberbachstraße. Wenn ihr der Meinung seid – dass ihr falsch seid – fahrt einfach weiter, dann kommen rechts die Tennisplätze und etwa 200 – 300 m später ein Waldparkplatz. 

Bei Fragen bitte einfach melden.

Euer Lauftreff Team
Achim Seifermann

 

8 11, 2017

1-Tages Seminar Laufstilanalyse mit Matthias Altenau am Samstag, den 24. Februar 2018

 

Wir erhöhen die Freude am Laufen 
Am 24. Februar 2018 von 10:30 Uhr – 14:30 Uhr in der Laufwelt

 

Der Fluch der Zivilisation!

Wieso läuft der Mensch oft so, dass er sich selbst schadet? Die Art sich zu bewegen ist so individuell wie der Fingerabdruck. Klar, einen falschen Bewegungsablauf kann man selbst kaum feststellen. Eine falsche Abstimmung spürt man erst wenn Schmerzen auftreten, dann ist es oft schon zu spät. Viele Läufer klagen über Schmerzen in der Achillessehne und über Beschwerden des Rückens, der Knie- und Sprunggelenke. Nach Ergebnissen der Sportmedizin könnten viele dieser Beschwerden durch den richtigen Laufstil vermieden werden.

Wir analysieren Deine Biomechanik und zeigen auf, wie sich der Bewegungsablauf optimieren lässt. Das Ergebnis führt zu mehr Effizienz beim Laufen. Eine ökonomische Lauftechnik bedeutet präventiv Verletzungen zu vermeiden, die Leistungsfähigkeit zu steigern und die Freude am Laufen zu erhöhen.

Verabschiede dich vom Zivilisationslaufstil und gehe zurück zu einem natürlichen Laufstil.

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Seminarleiter: Matthias Altenau

Wo:

LAUFWELT-Laufschule
Beinheimerstraße 11
Rastatt-Wintersdorf

Seminar-Inhalt:

  • Auswertung des individuellen Laufstils mit Videoaufzeichnung und Analyseprogramm
  • Optimierung der Lauftechnik
  • Fehlbelastungen und muskuläre Dysbalancen vermeiden
  • Rücken-, Knie- und Achillessehnenproblemen vorbeugen
  • Präventive Verletzungsprophylaxe
  • Verbesserung der Körperstatik und des Laufstils
  • Nachhaltiger Nutzen – Mailkommunikation nach der Veranstaltung mit der Seminar-Leitung über das persönliche Befinden nach der Verbesserung der Laufökonomie

 

Dauer des 1-Tages Seminar: ca.  4 Stunden –  10:30 Uhr – 14:30 Uhr  – Achtung: Begrenzte Teilnehmerzahl!
Um frühzeitige Anmeldung wird gebeten. –  Berücksichtigung nach Eingang 

Teilnahmebetrag:  85,- €


Anmeldung:

Ihr Vorname und Nachname:

Betreff:

Ihre E-Mail-Adresse:

Ihre Telefon Nr.:

Ihre Strasse & Hausnummer:

Ihre PLZ:

Ihr Wohnort:

Ihr Geschlecht: weiblichmännlich

Ihre Nationalität:




 

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