Öffnungszeiten Di-Fr: 11.00-19.30 Sa: 10.00-16.00 | +49(0)7229/699422 |info@laufwelt.de
4 03, 2019

29. Int Volkslauf 2019 – Die Anmeldung ist jetzt geschlossen!

Das Onlineportal für die Anmeldung zum 29. Internationalen Volkslauf 2019 – Rund um das Mercedes Benz Werk Rastatt ist jetzt geschlossen, jedoch schließt dies eine Voranmeldung nicht aus.

Ab dem 5. März 2019 bis einschließlich 9. März 2019 besteht die Möglichkeit sich in der Laufwelt vor ORT noch Voranzumelden.
Die Startgelder bleiben bis zum 9. März 2019 ohne Nachmeldegebühr. Die Startnummern werden direkt bei der Anmeldung ausgehändigt.
Bitte beachten Sie, dass für die Startgebühr nur Barzahlung möglich ist. 

Um am Veranstaltungstag lange Warteschlangen und die damit verbundenen Wartezeiten zu vermeiden, können vorangemeldete Läufer ihre Startnummer ab 5. März 2019 bis zum 9. März 2019 in der Laufwelt abholen.

Letzte Nachmeldung am Sonntag, den 10. März 2019 von 07:30 Uhr bis 09:15 Uhr – Nachmeldegebühr 2,- Euro

Wir freuen uns auf Ihren Besuch.
Sportliche Grüße
Ihr Laufwelt-Team

11 02, 2019

29. Internationaler Volkslauf 2019 – Rund um das Mercedes-Benz Werk

Um am Veranstaltungstag lange Warteschlangen und die damit verbundenen Wartezeiten zu vermeiden, können vorangemeldete Läufer(Innen) ihre Startnummer vom 5. März bis 9. März 2019 in der Laufwelt abholen.

6 02, 2019

Vortrag „Die F-AS-T Formel, was erfolgreiche Sportler anders machen“ mit Peter Munsonius

Um Anmeldung wird gebeten.

 

    Ihr Vorname und Nachname:

    Ihre E-Mail-Adresse:

    Ihre Telefon Nr.:

    Teilnehmerzahl:

    1. Person2. Personen3. Personen4. Personen



     

    6 02, 2019

    Tages-Crash-Kurs für Zeitlose! am Samstag 4. Mai 2019 in der Laufwelt 

    Ökonomisch richtig laufen von Anfang an!
    Am Samstag, dem 4. Mai 2019 setzen wir von 10:30 bis 16.00 Uhr Endorphine frei

    Was bedeutet Laufökonomie? Die Atmung, die Haltung der Arme und deren richtiger Einsatz. Wie setze ich meinen Körper beim Laufen ein? Hiermit sind Füße, Schultern, Hüften und die Kopfhaltung gemeint.

    Trainer: Axel Hansert-Berger

    Der Muggensturmer gehört schon seit Jahren zum exklusiven Kreis der Top-Extremsportler weltweit. Mit seinen stets an der Grenze des physisch Machbaren angesiedelten Aktionen macht das „Muggensturmer Energiebündel“ auch international von sich reden.


    Wo:

    LAUFWELT-Laufschule
    Beinheimerstraße 11
    Rastatt-Wintersdorf

    Programm

    10.30 Uhr Treffpunkt in der LAUFWELT in Wintersdorf

    10.30 – 11.00 Uhr

    o Eingangsgespräch Situation, Ausgangslage, Erwartungshaltung
    o von Anfang an richtig laufen
    o optimaler Erfolg (Gewichtsreduzierung, physisches und psychisches Wohlbefinden, schnelle Regeneration)
    o schnellstmögliche Leistungssteigerung

    11.00 – 12.30 Uhr

    o Stretching / isometrische Muskelhalte-Übungen
    o Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit
    o Lauf A-B-C
    o leichte Laufeinheiten

    12.30 – 13.00 Uhr

    Mittagessen: Fitness-Lunch – leichte Kost
    Tipps zur optimalen Ernährung für Läufer! Grundsätzlich, und auch vor, während und nach einem langen Lauf oder Wettkampf

    13.00 – 14.30 Uhr

    optimales Lauftraining – nach der erfolgreichen Hansert-Berger-Methode
    (ohne große Entfernung zu bewältigen)

    o Fahrtenspiel, Pyramidentraining, Intervalltraining usw.
    o klassische Laufschule z.B. Skippings, Hopserlauf, Anfersen
    o Steigerung der körperlichen und mentalen Leistungsfähigkeit

    14.30 – 15.30 Uhr

    Abschlusslauf – Entfernung und Lauftempo nach individuellem Wunsch

    15:30 Uhr – 16:00 Uhr

    Abschlussgespräch mit Ausblick auf die „Laufkarriere“.
    Jeder Teilnehmer erhält eine Urkunde

    Teilnahmebetrag: 80,- € inkl. gesamter Verpflegung und Laufseminar

    Begrenzte Teilnehmerzahl,  frühzeitige Anmeldung erbeten. 
    Berücksichtigung nach Eingang

    Anmeldung:

      Ihr Vorname und Nachname:

      Kurs Betreff:

      Ihre E-Mail-Adresse:

      Ihre Telefon Nr.:

      Ihre Strasse & Hausnummer:

      Ihre PLZ:

      Ihr Wohnort:

      Ihr Geschlecht: weiblichmännlich

      Ihre Nationalität:



      3 01, 2019

      Halb und Marathonkurs – Frühjahr 2019 – Laufkurs mit Klaas Hamstra

      Dient als Vorbereitung auf den HM/- Marathon in Freiburg am 07.04.2019 und auf den HM / Marathon in Hamburg am 28.04.2019
      Start: Donnerstag, 31. Januar 2019 um 18:30 Uhr

      Laufkurs mit Klaas Hamstra

      Wenn du laufen willst, lauf eine Meile. Wenn du eine andere Welt kennenlernen willst, lauf einen Marathon.

      Emil Zatopek

      Um ein bestimmtes Trainingsziel zu erreichen muss das Ausdauertraining so gestaltet werden, dass die Belastungsintensität angemessen und abwechslungsreich ist. Ganz gleich ob Sie an einer Halbmarathon oder Marathon teilnehmen oder nur für Ihre Fitness ein optimales Ziel erreichen möchten. 

      Teilnehmer des Laufkurses erhalten selbstverständlich Unterlagen und Trainingspläne.

      Wo: Seminarraum der LAUFWELT – Umkleideräume & Duschen vorhanden
      Was: Theorie und Praxis

      Voraussetzung: Sie sollten min. 10 km in 60 Minuten am Stück laufen können.

      Dauer:
      Vorbereitung Freiburg   – 10 Wochen je ca. 2 Stunden
      Vorbereitung Hamburg  – 13 Wochen je ca. 2 Stunden


      Donnerstag 31. Jan. 2019 – 18:30 Uhr
      Donnerstag 07. Feb. 2019 – 18:30 Uhr
      Donnerstag 14. Feb. 2019 – 18:30 Uhr
      Donnerstag 21. Feb. 2019 – 18:30 Uhr
      Donnerstag 28. Feb. 2019 – 18:30 Uhr
      Donnerstag 07. März 2019 – 18:30 Uhr
      Donnerstag 14. März 2019 – 18:30 Uhr
      Donnerstag 21. März 2019 – 18:30 Uhr
      Donnerstag 28. März 2019 – 18:30 Uhr
      Donnerstag 04. April 2019 – 18:30 Uhr
      Donnerstag 11. April 2019 – 18:30 Uhr    inkl. Hamburg
      Donnerstag 18. April 2019 – 18:30 Uhr   inkl. Hamburg
      Donnerstag 25. April 2019 – 18:30 Uhr   inkl. Hamburg


      Kosten:
      Für Freiburg HM / Marathon Vorbereitung – Kosten: 120,- € pro Person 
      Für Hamburg HM / Marathon Vorbereitung – Kosten: 140,- € pro Person 

      Anmeldung: 

      ANMELDUNG

      Weitere Informationen unter www.marathonkurs.de

       

      30 12, 2018

      Die Ergebnisse und Bilder 2018

       

       

      Herzlichen Glückwunsch!  
      Wir gratulieren allen Läuferinnen und Läufer der Laufwelt Silvesterlauf 2018!!

       

      Laufwelt Silvesterlauf  –  Ergebnisse 5000 Meter  

      Laufwelt Silvesterlauf  –  Ergebnisse 10500 Meter

      Laufwelt Silvesterlauf – Ergebnisse Halbmarathon

      Laufwelt Silvesterlauf – Bilder