10 Kilometer in 8 Wochen
... wir bringen dich dahin ...

Mittwoch, dem 22. Februar 2023  
8 Wochen mit je 1,5 Stunden immer mittwochs

Trainerin und Referentin: Anja Ludwig

Lauftrainerin, Fitnesscoach, Indoorcycling Instructor, Stadionsprecherin, ehemalige Leistungssportlerin Siebenkampf, 100/400 Meter Hürden und Marathon

 

Wo:             Seminarraum LAUFWELT 

                    Umkleideräume, Spinde und Duschen sind vorhanden

Dauer:       8 Wochen, mit je 1,5 Stunden, immer mittwochs
Uhrzeit:    18:00 Uhr bis ca. 19:30 Uhr
Kosten:     120,- € pro Person
Start:         Mittwoch, 22. Februar 2023

Voraussetzung:    Sie sollten mindestens 25 Minuten laufen (joggen) können

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Trainingsinhalte

  • von Anfang an richtig und gesund laufen

  • Gruppendynamisches laufen

  • Intervalltraining, Tipps und Tricks der Dynamik

  • Erfolgsorientierung, Zielerreichbarkeit

  • Ernährungstipps

  • Mentale Stärke beim Laufen

  • schnelle Regeneration 

 

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Begrenzte Teilnehmerzahl, frühzeitige Anmeldung erbeten.

Berücksichtigung nach Eingang 

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Anmeldung:

    Ihr Vorname und Nachname:


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    Ihre Telefon Nr.:


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    Ihr Geschlecht: weiblichmännlich


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