10 Kilometer in 8 Wochen
... wir bringen dich dahin ...
Start Mittwoch, den 27. September 2023
8 Wochen mit je 1,5 Stunden immer mittwochs
Trainerin und Referentin: Carolin Rauhöft
Lauftrainerin, Athletin
Die 10 Kilometermarke ist magisch, denn das erreichen dieser Distanz ist eine große Hürde,
die wir gerne mit Euch gehen möchten. Wir helfen Dir, deine Ziele zu erreichen!
Wo: Seminarraum LAUFWELT
Umkleideräume, Spinde und Duschen sind vorhanden
Dauer: 8 Wochen, mit je 1,5 Stunden, immer mittwochs
Uhrzeit: 18:45 Uhr bis ca. 20:15 Uhr
Kosten: 110,- € pro Person
Start: Mittwoch, 27. September 2023
Voraussetzung: Du solltest mindestens 25 Minuten laufen (joggen) können
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Trainingsinhalte
- von Anfang an richtig und gesund laufen
- Gruppendynamisches laufen, Motivation in der Gruppe
- Intervalltraining, Tipps und Tricks der Dynamik
- Erfolgsorientierung, Zielerreichbarkeit
- Ernährungstipps
- Mentale Stärke beim Laufen
- schnelle Regeneration
- Optimales Dehnen und Stretchen
- Körperhaltung
- Athletiktraining
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Das Teilnehmerlimit liegt bei 15 Personen, so gewährleisten wir eine angenehme Gruppendynamik mit idealer Betreuungsoption. Frühzeitige Anmeldung erbeten.
Berücksichtigung nach Eingang
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Anmeldung:
